[生活]慢活之路_晨間散步

因為想運動…但又嫌沒時間、或動不起來的我…找到了一個新方式…

那就是…

晨間散步

是的，平常一早起來，總是有一堆事要做，常常懶懶散散的很沒效率…

這時不如放下一切…換上運動服…走出去吧!! 

花個10分鐘~習慣的話，也可以更久… 你就能夠慢活起來~

適合對象：

1、懶人 or 不想突然做激烈運動的人。

2、沒辦法在日常生活安排去做運動 but 需要運動的人。

3、能夠稍微早起的人。

優點：

1、幫助慢慢清醒：等清醒了，買個早餐回去吃，之後做起事來更有效率。

2、更了解我的社區：以前上班都嘛是直接到目的地，去其他地方走最遠也只在50公尺內的便利商店，其他都是騎車或開車去，清晨走路後，讓我感覺更親近我的社區了，原來我的社區是這樣可愛呀。

3、調整體態，平常有點駝背的壞習慣，在走路的時候，專心提醒自己好好走…相信久了多少會有點幫助的。

缺點：

如果太早，還是要注意安全，要走大路，並且有危機意識和應對策略。

沒有太大的壓力…自己設計路線…要走多遠就走多遠…感覺很舒服…

不要問我會持續多久… 因為我也無法回答… 只能說… 現在很喜歡這樣的感覺…

用自己的腳，帶著自己去做小小的旅行…  其實是很幸福的…